Charakteristika vekovej kategórie U11

opäť sa predlžuje doba sústredenia, deti začínajú mať svoju hlavu, pýtajú sa, všetko musí dávať zmysel
už celkom tímová orientácia, stále častejšie sa objavuje zámerné prihrávanie
stále v pohybe, nie však tak zbrklo ako v nižšom veku, schopnosť plánovať a korigovať tempo
začínajú to brať vážne, aj keď je to stále zatiaľ hra, chcú hrať a nie čakať
buduje sa náležitosť k tímu
schopnosť sekvenčného myslenia (A prihráva B a B prihráva C, takže lopta sa dostala od A k C)
potrebujú dôvod pre danú činnosť, vysvetliť im prečo sa čo robí, nacvičuje
veľký rozvoj motoriky... rýchlo sa učia novým veciam. Je to spôsobené spomalením rasti pri stálom rozvoji relatívnej sily, výbušnej sily, koordinačných schopností, zvyšovanie kapacity pľúc, funkcie srdca i krvného obehu
silnejší, vyspelejší hráči môžu dominovať, to ešte nič nemusí vypovedať o skutočných kvalitách hráča
začiatok abstraktného myslenia, môžu začínať chápať ofsajd, ale pri hre naňho zatiaľ poväčšine zabudnú
začínajú cítiť väčšiu zodpovednosť
niektorí začínajú trénovať, skúšať sami od seba, bez povelu – to podporujeme, pochválime, uvedieme ako dobrý príklad

individuálny rozvoj (koordinačné schopnosti, dlhodobá vytrvalosť, rýchlosť na základe frekvencie pohybu a výbušnej sily dolných končatín, herné činnosti)
zábava
prehlbovanie spolupráce, položiť základy futbalu

1/1, krytie lopty, tlak na hráča s loptou
Zoznamovanie sa zo všetkými postami, univezálnosť
úvod do konceptu 3 základných situácií vo futbale: máme loptu, nemáme loptu, niečo medzi tým
prehlbovanie znalosti pravidiel (výkop od brány, rohový kop, výkop, vhadzovanie)
úvod do prihrávania, spolupráca, návrat ku svojej bráne pri strate lopty
hranice ihriska
bránenie 1/1
útočenie 2/1
prehľad (hlava hore)
hrať rýchlo, ale vždy s nejakým zámerom, nenakopávať loptu
nácvik základných štandartných situácií (kop od brány, kop z rohu, vhadzovanie z hľadiska obrannej i útočné fázy)

koordinácia
rýchlosť – zamerania na krátkodobé výkony do 5-8s
obdobie zlatého veku motoriky, snažiť sa zlepšiť pohybové schopnosti na maximum - nezanedbať
dôraz na rovnováhu, hra na jednej nohe (noha stojná a kopacia)
silu rozvíjať prirodzenými cvičeniami
stimulácia aeróbnej kapacity, hlavne prípravnými hrami, nevylučuje sa rozvoj všeobecnej vytrvalosti súvislou metódou miernej intenzity – beh (500m a postupne pridávať po 100-200m v prípade, že zvládajú bez viditeľných ťažkostí), bicykel, plávanie

U-11