Tréner
Meno: Peter Paulovič
Licencia: T-UEFA B
Kontakt: +421 908 652 102
Tréner
Meno: Peter Imre
Licencia: T-UEFA C
Kontakt: +421 949 279 596
Charakteristika vekovej kategórie U8
- trochu dlhšia doba sústredenia
- niektoré deti začínajú inklinovať k skupinovým aktivitám
- stále malý zmysel pre tempo, behajú až nemôžu
- začína sa vyvíjať fyzická koordinácia... veľké rozdiely medzi deťmi
- rast sily predovšetkým lepšej nervosvalovej koordinácie
- 200-300 krát za sezónu spadnú
- stále veľmi neprihrávajú, nenútime ich, prihrávky aplikovať podľa stupňa vývoja hráča
Tréningové prvky
- malé formy futbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, viac nie - neefektívne
- zvykať si na rozcvičku
- dodržiavať pitný režim
- zaraďujeme reťazce pohybových činností (vhadzovanie - prevzatie - vedenie - zakončenie)
- doplnkové športy (hádzaná, vybíjaná, prehadzovaná, ...)
- koordinácia aspoň 15 minút
- všetko robíme s loptou, stále hravá forma
Hlavný cieľ
- individuálny vývoj - základné technické zručnosti, všestranný rozvoj pohybových schopností s dôrazom na koordinačné a rychlostné
- zábava, záujem o futbal, návyk na pravidelnú účasť
- začiatky spolupráce (trojuholník, štvorec)
- skupinové chovanie (pomáhať iným, nechať si pomôcť)
Taktika
- 1/1, krytie lopty, tlak na hráča s loptou
- Zoznamovanie sa so všetkými postami, univerzálnosť
- úvod do konceptu 3 základných situácií vo futbale: máme loptu, nemáme loptu, niečo medzitým
- prehlbovanie znalosti pravidiel ( výkop od brány, rohový kop, výkop, vhadzovanie )
- úvod do prihrávania, spolupráca, návrat k svojej bránke pri strate lopty
- začíname dodržiavať hranice ihriska
Technika
- vedenie lopty
- úvod do prihrávok
- streľba rôznymi časťami nohy
- dvíhanie lopty, počiatky žonglovania
- spracovanie lopty po zemi
- úvod do vhadzovania
Kondícia
- koordinácia
- rýchlosť – zamerania na krátkodobé výkony do 5-8s
- dôraz na rovnováhu, hra na jednej nohe (noha stojná a kopacia)
- silu rozvíjať prirodzenými cvičeniami
- stimulácia aeróbnej kapacity, hlavne prípravnými hrami, nevylučuje sa rozvoj všeobecnej vytrvalosti súvislou metódou miernej intenzity – beh (500m a postupne pridávať po 100-200m v prípade, že zvládajú bez viditeľných ťažkostí ), bicykel, plávanie